学校保健員会を開催しました。
会場準備や進行等は、PTA保体部の皆さんにご協力をいただきました。ありがとうございます。
今回は、「睡眠とメディアの関係～質の良い眠りと健康～」という演題で、島根の子どもとメディア研究会の大岩睦子先生にお話をしていただきました。5，6年生と保護者の皆さんが参加しました。
スマホやゲーム機などの長時間使用にしたときに起こる様々な困ったこと、脳の働きや睡眠と成長との関係などを子どもたちにもわかりやすくお話していただきました。
大岩先生が
「メディアを自分で切ることができますか。」
と聞かれるとほとんどの子が挙手できました。
すべてのメディアに触れる時間を1日1時間にしてほしいとお話されたので、ぜひ、子どもたちには今日からその意識をもってほしいと強く感じました。
最後に保護者の方に、「子どもを安心させ、子どもの自己肯定感を高める」セロトニンを分泌させる次の5つの行為を意識して実行してほしいと話されました。
見つめる
微笑む
話しかける
ほめる
触れる
貴重な研修の機会をいただきました。大岩先生本当にありがとうございました。
