体育の時間にスポーツテストを行っています。反復横跳びと上体起こしを行ってました。昭和39年に始まり、平成10年までの種目と平成11年の種目では、内容が少し変わっています。
Durante as aulas de educação física, realizamos testes esportivos. Fizemos o teste de saltos laterais repetidos e o abdominal. Começou em 1964 (Showa 39) e os tipos de exercícios mudaram um pouco entre os testes até 1998 (Heisei 10) e os de 1999 (Heisei 11).
今の内容は、「握力 、上体起こし 、長座体前屈 、反復横とび 、持久走、２０ｍシャトルラン（往復持久走）、５０ｍ 走 、立ち幅とび 、ハンドボール投げ」です。
O conteúdo atual é `` força de preensão, abdominal, flexão à frente sentado, saltos laterais repetidos, corrida de resistência, corrida de ida e volta de 20 m (shuttle run), corrida de 50 m, salto em distância em pé e arremesso de handebol``.
それまでの内容は、運動能力テスト「50m走（走力）、走り幅跳び（跳躍力）ハンドボール投げ（10・11歳はソフトボール投げ）（投力）、懸垂腕屈伸（10・11歳および女子は斜懸垂腕屈伸）（筋持久力）、ジグザグドリブル（10・11歳のみ）（調整力）、連続逆上がり（10・11歳のみ）（調整力）、持久走（12歳以上）（全身持久力）」、体力診断テスト「反復横跳び（調整力）、垂直跳び（跳躍力）、背筋力（筋力）、握力（筋力）、伏臥上体反らし（柔軟性）、立位体前屈（柔軟性）、踏み台昇降運動（持久力）」でした。
Antes disso, o conteúdo incluía teste de habilidade motora ``corrida de 50 m (velocidade), salto em distância (capacidade de salto), arremesso de handebol (10 e 11 anos era arremesso de softbol) (força de arremesso), barra fixa (para 10 e 11 anos e meninas, barra inclinada) (resistência muscular), drible em zigue-zague (somente 10 e 11 anos) (coordenação), cambalhota reversa contínua (somente 10 e 11 anos) (coordenação), corrida de resistência (a partir de 12 anos) (resistência geral)`` e teste de aptidão física ``saltos laterais repetidos (coordenação), salto vertical (capacidade de salto), força das costas (força), força de preensão (força), extensão de tronco deitado (flexibilidade), flexão à frente em pé (flexibilidade), exercício de subida em banco (resistência)``.
健康のためにも体を鍛えていくのは大切です。
É importante treinar o corpo também para manter a saúde.
