PTAヨガ教室

 10月14日(日)、PTA保体部主催のヨガ教室が体育館で開催され、約30名の会員が参加して、気持ちのいい汗をかきました。「体をほぐすことが心をいやすことにもつながる」という講師さんの話を受けて、自分の呼吸を意識したり、様々なポーズで関節や筋肉を伸ばしたりしました。体を動かすたびに血行が良くなり、まるで温泉に浸かったかのようにポカポカしました。ヨガの確かな効果を感じられる研修会でした。

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2019年10月

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